Fui una ‘fofa’ con miedo al espejo. Ahora soy una mujer en camino. Y no pienso volver atrás.
Fofas.org es un blog donde comparto mi camino de transformación física, historias que motivan de verdad y un espacio sin juicios para hablar de peso, autoestima y todo lo que nos pesa por dentro.
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Acerca de Fofas.org
Mi Camino
Comparto mi experiencia real con el peso, la autoestima y el fitness. No es perfecto, pero es mío. Y puede que se parezca al tuyo.
Te Inspiras
Historias que motivan de verdad. Mujeres que lucharon, cambiaron y se reencontraron. Porque a veces, ver que otra pudo… te da el empujón que necesitas.
Sin Juicios
Este es tu espacio. Para leer, comentar o soltar lo que llevas dentro. Aquí nadie te juzga. Aquí hablamos como entre amigas. Sin filtros.
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(Casi listo….)
La semana en que escondí la báscula y aun así supe que iba ganando
septiembre 26, 2025
Lunes. Deslicé la báscula bajo la cama como un secreto y me hice un trato: siete días sin números. No porque los números sean malos. Porque la semana pasada dejé que tres dígitos decidieran cómo sentirme con mi cara. Esta semana quería otro informe. Este fue el plan. Sin dietas. Sin castigos. Siete chequeos que
Plan “Guerrera de Fin de Semana”: Cómo Meter 150 Minutos en Dos Días
agosto 17, 2025
El jueves me di cuenta de que no había hecho nada que pudiera llamarse “ejercicio” en toda la semana, salvo correr escaleras arriba cuando sonó el timbre. Así que, claro, el fin de semana iba a ser zona de recuperación a lo bestia. Los sábados por la mañana son una incógnita. A veces empiezo con
Hambre emocional vs hambre real: un diario honesto de 7 días (sin dietas, solo observando)
agosto 9, 2025
Pensaba que podía diferenciarlo sin pensar. Hambre real: estómago. Hambre emocional: cabeza. Luego empecé a fijarme y… ya no estaba tan claro. Día 1 – Dormí fatal, fui directa a la cocina a por café. El primero sabía a café de gasolinera de madrugada, así que hice otro. No tenía hambre, pero encontré medio cruasán
Entrenar, vivir, y la llamada que lo cambió todo
julio 9, 2025
Uf, cuánto tiempo. Lo sé. Este rincón, fofas.org, ha estado un poco en silencio últimamente. Me absorbieron las horas en el gimnasio, buscando esa dosis de endorfinas que tanto me equilibra, y luego, claro, la avalancha de trabajo. Es la vida, ¿verdad? A veces nos come. Pero hace poco, una llamada me sacudió. Una de
Rosa López, la voz que aprendió a escucharse a sí misma
marzo 22, 2025
Rosa no necesitaba demostrar nada. Desde que la vimos por primera vez en Operación Triunfo, sabíamos que su voz era única. Que era luz. Pura emoción. Pero incluso con ese talento, había algo que no la dejaba disfrutar del todo. Lo veías en sus ojos. En cómo se disculpaba por existir. En cómo bajaba la mirada
Ansiedad, depresión… y el día en que quise entrenar
febrero 22, 2025
No quiero contar todo. Hay partes de mi historia que todavía no estoy lista para abrir. Pero sí puedo decir esto: Mi vida, durante mucho tiempo, tuvo dos enemigos silenciosos. La ansiedad. Y la depresión. Cuando están ahí, todo se vuelve más difícil. No solo es tener poca autoestima. O estar cansada. O comer mal
Cuando no puedo más (pero sigo)
enero 31, 2025
Hay días que me levanto con energía. Pum, de pie, como si el universo me debiera algo. Y otros… otros en los que abrir los ojos ya parece mucho pedir. Hay días en los que el cuerpo tira solo. Te pones las zapas, y va. Sin pensar. Y otros… uff. Cada paso es como arrastrar
Rutina para quitarme la fofa de encima
enero 19, 2025
La gente cree que tener una rutina es tener motivación. Y bueno… ojalá fuera así de glamuroso. Yo, sinceramente, no tengo ganas el 30% del tiempo. Y el otro 70%… lo hago sin pensar. Como lavarme los dientes. No me flipa lavarme los dientes, ¿a ti sí? Exacto. Pero se hace. Hace dos años, ni
¿Por dónde empiezo si no tengo ni idea?
enero 16, 2025
Vale. Te has cansado. De tu ropa que ya no sienta igual. De evitar los espejos. De pedir “sin patatas” con voz de resignación. De ese momento en que se te cae el mundo cuando ves una foto y piensas: “¿esa soy yo?”. Y entonces… te dices: venga, empiezo. El lunes. O mañana. O cuando